自分をケアする方法
どれくらいお持ちですか？
そのためには
自分にとって何がストレスかを知るって
大事です
それに対処する方法を身につけて
日ごろから積極的に実践する！
それが深刻な事態におちいらず、
落ちたとしても戻って来やすい
コツですね?
長続きさせるコツは
手軽で簡単
パッと思いついてすぐできるものだと??✨
リラクセーション、ストレッチ、
軽い運動、心地良い睡眠や
気心の知れた友達とのおしゃべり・・・
「気持ちいい」「楽しい」と思えること
ちょっとした「快刺激」があるものは
ストレス対処になりますし
音叉のチーン♪カーン♪
一定の周波数という
音の波に身を委ねるのはおすすめです❣️
音と一緒に、自然の香りの力
植物の力を合わせて
五感が満ちるひととき。
日頃、建物の中に居ることの多い
私は、天然成分由来の
精油（アロマ）を活用してますが
先日は、リアルに
自然に触れてきましたよ。
とても気持ち良かったです??✨
より良いコンディションを保つのに
音と植物の力を借りるって
やっぱりイイなあ。
暑い日が続きます。
身体冷やし過ぎないよう
?ガブ飲み
気をつけてお過ごしください?
投稿者プロフィール
-
佐藤マイア｜ 心身調律セラピー【アロマ音叉®︎セラピスト養成講座】代表
●意識変容の3ステップ
●音と香_周波数で心と体を整える
🌿セラピスト養成25年🌿
🌿養成講座27期開催中🌿
🌿遠隔オンライン/セルフケアメソッド2期開催中🌿
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